Лікувальна фізкультура (ЛФК) у Трускавці

Редакція betrue.info · 19.06.2026 · оновлено 22.09.2026

ЛФК у Трускавці має дві форми: заняття в залі санаторію під наглядом інструктора і теренкур — дозована ходьба десятьма розміченими маршрутами міста. У «Молдові», «Шахтарі», «Карпатах» і «Трускавці» СБУ лікувальна фізкультура входить у путівку, у «Ріксосі» — у програму реабілітації. Навантаження й маршрут призначає лікар після огляду.

Де в санаторіях є ЛФК і що саме дають

Санаторії курорту рідко продають ЛФК окремо. Вона стоїть у базовому лікуванні поряд із бюветом і ваннами. У таблиці — заклади, які прямо описують заняття у складі путівки на 2026 рік.

«Трускавець» СБУ окремо наголошує на безкоштовній дихальній гімнастиці для всіх гостей. «Ріксос» додає ранкову зарядку й аеробіку в межах SPA-центру SPA TERRA, а лікувальну фізкультуру ставить у реабілітаційні програми. Поза санаторіями ЛФК веде Клініка Печерських на вул. Бориславській, 2А. Реабілітацію дітей із неврологічними діагнозами в місті проводить клініка Козявкіна, але це окремий напрям зі своєю методикою.

Кому призначають і кому ні

Клініка Печерських наводить показання, з якими до неї звертаються найчастіше. Це остеохондроз, артрити, сколіоз і грижі міжхребцевих дисків; наслідки інсульту, парези й неврити; реабілітація після інфаркту; бронхіальна астма і хронічний бронхіт. Курс будують у три етапи: спершу легкі вправи для зменшення болю, потім зростання інтенсивності, наприкінці — підтримувальний комплекс.

Протипоказання в клініці називають короткі: гострі інфекції з температурою, серцево-судинні кризи в гострій фазі, окремі онкологічні хвороби. Кафедра Буковинського медуніверситету додає для теренкуру лихоманку, будь-яку хворобу в гострій стадії та біль невідомого походження. У санаторії лікар дивиться на ці обмеження разом із загальним переліком протипоказань курорту.

Теренкур: 10 маршрутів Трускавця

Теренкур — метод, який німецький лікар Макс Ертель запропонував у 1885 році для лікування серця й ожиріння. Маршрути мають дозовану довжину (класично 1700–6000 м), кут підйому й висоту над рівнем моря. Трускавець лежить на 350–400 м у передгір’ї, тож рельєф дає підйоми без гірських перепадів.

Місто розмітило десять теренкурів із назвами. Портал truskavets.ua описує їх так:

• № 1 «Все для душі» — храми міста;
• № 2 «Вілли Трускавця» — дерев’яна курортна забудова;
• № 3 «Ледачий трикутник» — зони відпочинку й кав’ярні;
• № 4 «Креативна мандрівка» — локації з легендами;
• № 5 «Джерела здоров’я» — від майдану Незалежності повз основні джерела;
• № 6 «Скандинавська хода» — найінтенсивніший, для ходьби з палицями;
• № 7 «Від озера до озера» — гірські й лісові стежки за межами міста, до Бориславського озера;
• № 8 «Селфі-тур», № 9 «Вечірній променад», № 10 «Дитячі мрії здійснюються» — прогулянкові.

Довжину й перепад висот кожного маршруту місто не публікує, тому пацієнт отримує дозування від лікаря: скільки кілометрів, скільки зупинок і який темп. Для ЛФК придатні насамперед № 5, № 6 і № 7. Палиці й поради для скандинавської ходи дає клуб при санаторії «Дніпро», про що пише той самий портал. Простіший варіант — тропа здоров’я у курортному парку, де ходять без розмітки.

Як дозують навантаження

БДМУ описує принцип: лікар встановлює довжину маршруту, кількість перерв і характер підйомів під конкретного пацієнта. На практиці санаторій дає картку з маршрутом і темпом, а пульс контролюють до і після ходьби. Прогулянку планують між питтям води й процедурами, щоб не йти в гору одразу після ванни чи фізіотерапії.

Заняття в залі йдуть за тим самим принципом. Група в «Молдові» працює з фахівцем за спільним комплексом, індивідуальні вправи додають при ортопедичних діагнозах. Дихальна гімнастика в СБУ — окремий короткий сеанс для пацієнтів із хворобами легень і серця. Самостійно збільшувати навантаження під час заїзду не варто: схему міняє лікар після контрольного огляду.